یه تکونی به خودت بده !!

فواید ورزش برای بدن که تابلوعه . اما باید بدونی یه ورزش کوتاه قبل از درس ، باعث میشه مغز هم قوی تر شه . وقتی یکم بپر بپر کنی و یه تکونی به خودت بدی و بعد بری پای درسات، اکسیژن و مواد مغذی به مخت پمپ میشن و هوشیاریت موقع درس خوندن بیشتر میشه !!

ریلکس باش !!

بعد یه عالمه تحقیق و شق القمر ، دانشمندا میگن استرس روند ذخیره اطلاعات توی مغز رو میپوکونه .
پس سعی کن ریلکس باشی ! میتونی برای آرامش، بین درس نفس های عمیق بکشی و ورزش کنی (راستی !! محققا ، رادیواکتیوو یادشون رفته بود ! ، واسه آرامش میتونی از روانشناسای ما هم کمک بگیری !!)

هر وقت خسته ای کتابتو باز کن !!

هااااع !!!؟؟؟ وقتی خسته ام درس بخونم ؟! این همه سال مارو کله صبح بیدار میکردن بریم مدرسه، تهشم میگفتن آدم تو روزا بهتر یاد میگیره . یعنی همش کشک بود ؟!!
جواب هم آرَست و هم نع !!
موقع خواب مغز ما ترمیم میشه و قبل این داستان ، بهتریییییین موقع واسه یادگرفتن چیزای حفظیه ! توی این تایم مغز بهتر از هر وقتی اطلاع رو ثبت میکنه . پس شبا واسه چیزای فهمیدنی وقت خوبی نیس ، اما واسه حفظ مطالب عااالیههههه !!

یجا نشین !!

تغییر مکانی که توش هستی و منظره ای که جلوته میتونه تو یادگیری و تمرکزت تاثیر خوبی بزاره. پس پاشو یه گشتی بزن ! یجای جدید درس بخون ! چشات خسته شدن از بس در و دیوارای اتاقتو دیدن !!

نحنی فراموشی رو بشکن !!

تحقیق روی منحنی فراموشی تو سال 1885 شروع شد ؛ اما دود از کنده بلند میشه !
اگرچه این منحنی مال زمانیه که خونه ها از سنگ بود و لباسا از برگ ، اما دانشمندا میگن همچنان جوابه ! اینکه منحنی فراموشی چی هست رو میتونی تو بخش مقالات سایتمون پیدا کنی ، اما کلیتش اینه که مغز ما وقتی با یه مطلب جدید برخورد میکنه ، 80 درصدشو یاد میگیره ، و اگه تا 24 ساعت بعدش دوباره مطلب مرور بشه ، این درصد زیاد میشه و بعدِ تیکه های زمانی مخصوصی بالاخره به 100 میرسه !

ACTIVE RECALL

الان که دارم این مطلبو مینوسم تو 2021 ایم ، و هنوزم میبینم دانش آموزا ، یه سری درسا ، مثل دینی یا بخش های حفظی عمومی رو یبار میخونن ، بعد کتابو میبندن و از خودشون میپرسن ؛ تا هم حفظ نکنن ول کن نیستن ! برادر من ! خواهر من ! این روش تاریخ انتقضاش مال سال 2009 بود ! یعنی تقریبا 12 سال پیش !!
علم روز دنیا میگه به جای اینکار که ده دیقه بعدشم همه رو یادت بره ، از روشای یادگیری فعال یا ACTIVE RECALL استفاده کن ! مثل شکستن منحنی فراموشی ، مثل سیستم لایتنر و…..

استفاده از سیستم لایتنر

لایتنر چیه ؟ لاینتر چیز نیس آدمه ! لایتنر یه مفسر بوده و مبتکر یه سیستم خیلی مفید واسه آموزش .
بعد از اینکه به ملکوت اعلا پیوست ، لایتنر چیز شد و دیگه آدم نبود .
حالا این چیز چیه ؟ لاینتر یه سیستم آموزشیه که وحشتناک برا حفظیات جوابه !!
چجوریه ؟ اینم میتونی از بخش اخبار و مقالات سایت پیدا کنی .

آزمون بدید !!

آزمون در یادگیری بسیار موثره !! البته آزمونی که هدفش یاد دادن باشه نه فقط یه مقایسه نا عادلانه با فضایی دارک و پر استرس . میخوای بیشتر راجع به ویژگی های اینطور آزمونا آشنا شی ؟
یه سر به بخش آزمون رادیو اکتیو بزن !
اینجوراس ! رادیواکتیو با علم روز دنیا پیش میره و حتی سریع تر !!

پیچ و مهره

درحالی که ما در قرن 21 هستیم و همه چی بروزه ! هنوزم همه جا میگن دانش آموز کند ، تنبل و بی استعداده و دانش آموز تیز و بز ، ارمغانی از جانب خداست !!
دوست من ! امروزه فهمیدن تفاوت بین دانش آموز کند و پرسرعت توی روش مطالعشونه !
مثلا اونایی که سریع حفظ میکنن تفاوتشون توی برقراری ارتباط و اتصال ، یا به قول من پیچ و مهره بین مطالب و ایده هاست .
همین مطلبه که تفاوت دانش آموزارو مشخص میکنه .
هر فرد مدل ذهنی مخصوص خودشو داره ، اما همه باید تلاش کنن بین مطالبی که یاد میگیرن ارتباط و همبستگی ایجاد کنن ، چجوری ؟
یکی از راهاش نوشتن همه ی اطلاعات روی کاغذِ ، تا مغز بتونه از طریق چشم یه تصویر ترسیم کنه و مطالبو به هم پیچو مهره کنه !

FEYNMAN NOTEBOOK

این اسم قلمبه سلمبه چیه ؟ دوباره مثل قضیه ی لایتنر چیز نیست . رابرت فاینمن یه فیزیکدان بوده و مبتکر یه روش باحال !
به این شکله نگاه کن

این اسمش گیاهه بونسای هست . به نظر عین درخت بزرگ میاد ؛ اما در حقیقت یه گیاهه گوگولی مگولیه کوچیکه ،که میزارنش تو گلدون و ملت واسه قشنگی میزارن تو آپارتماناشون .
حالا این بونسایِ چه ربطی به داستان درس و مشق داره ؟ روش فاینمن تا حدود زیادی شبیه به قضیه ی این گیاهس . کلیت حرف فاینمن اینه که خیلی از مطالب درسی مثل بونسایِ ، به نظر خیلی بزرگ و هیکلی میان ، اما وقتی درست بهشون نیگا کنی ، میفهمی که مالی هم نیستن ! میخوای بیشتر راجع به روش دفتر فاینمن بدونی ؟ میدونی باید کجا بری دیگه . بخش اخبار و مقالات سایت رادیواکتیو !

چوب معلم گله ، هرکی نخوره ..... ؟

یکی از بهترین معلما برای خودت ، خودتی ! دانشمندا میگن بالاترین سطح یادگیری تدریسه ، یعنی وقتی که یه مطلبی رو به عنوان معلم یاد میدی به خفن ترین جای یادگیری رسیدی .
یه وقت پا نشی راه بیفتی تو خیاباونا معلم بازی کنی!!
منظورم اینه حالا که یه مطلبو یادگرفتی اگه همکلاسی ای داری که بلد نیست ، با کله بدووو که بهش یاد بدی ؛ شاید حتی اون مطلبو کامل کامل بلد باشی . اما یادت نره بالاترین سطح یادگیری تدریسه !! تو وقتی به دوستت آموزش میدی ، بیشتر از اون یاد میگیری .
اگرم که همکلاسی نداری میتونی معلم آیینه باشی !!

به فکرت فکر کن !!

به نظر خیلی گولاخ میاد ولی آسونه ! بزار با یه مثال شیر فهمت کنم . مثلا تو مورد 11 یادته بهت گفتم هر کسی یه شیوه ی ذهنی واسه اتصال مطالب داره ، که بعدشم گفتم بهبود دادن این بخش به سرعتت کمک میکنه ؟!
شیوه ی ذهنی تو چیه ؟ چجوری میتونی بهترش کنی ؟
.
.
.
خب تبریک میگم ! همین الان انجامش دادی ! دیدی گفتم آسونه !
یعنی درباره ی تفکراتی که تو مخت ورجه وورجه میکنن هم فکر کن !

این همه گفتیم فلان کن ! بیصال کن !
حالا بری سراغ فلان کارو نکن ها !!

زیادش نکن !!

مفید ترین چیزا هم زیادشون خوب نی ! حتی درس خوندن !
بهونه نشه واست هر موقع حس نداری بگی تو سایت نوشته بود زیاد درس خوندن خوب نیس !
نه ! یعنی نشین از صبح تا شب یه کله ریاضی بخون ! ریاضی دونت خراب میشه ! تایمتو بین درسا تقسیم کن که از یکی خسته نشی .
یا وقتی خسته ای به این امید که تو مخت چهار تا چیز جا به جا شن و فضا باز بشه ، کلتو به میز نکوبون ! نمیخواد زور چپونی بقیه مطلبو جا کنی !
یکم استراحت کن ! ورزش کن ! و دوباره با انرژی بشین سر درست .

چه خبرته !!!

یه اصطلاحی هست به نام Multitasking یعنی چند تا کارو با هم انجام دادن ؛
یعنی در آن واحد چیپس خوردن و اینستا چرخیدن و تست فیزیک زدن ؛
یعنی خود خفن پنداری و شیمی و ادبیاتو با هم خوندن ؛ آخه چرا ترکیب یونی هارو میریزی تو حافظا !!
هم مورد اول که از تنبلی میاد و هم مورد دوم که از پیگیری بیش از حد میاد ، هیچ کدوم درست نیستن !
محققا میگن با این کار فکر میکنی که داری تو وقتت سرفه جویی میکنی، اما در حقیقت اینکه همه ی چیزارو با هم انجام بدی و با همدیگه یاد بگیری ؛ نسبت به اینکه تک تک بری سراغ هر کدوم تایم بیشتری ازت میگیره .
پس آش مولوی_مشتق_مولاریته درست نکن !!

سبک مبکو بیخیال !!

دانشمندا خیلی ساله علاف اینن که یه تعریف و مفهومی برای سبک های یادگیری ارائه بدن که ارزش علمی داشته باشه ، اما چیزی دستشونو نگرفته ؛ هنوزم دارن روش کار میکنن ، اما تا اون موقع این سبک منه و اون مدلی جوابه و اینارو بیخیال شو !!